Test na vitamin D

Přestože si tělo může vitamin D vytvářet samo působením slunečního záření, mnoho lidí trpí jeho nedostatkem, zejména v zimních měsících nebo při nedostatečném pobytu na slunci. Pravidelné sledování hladiny vitaminu D v krvi je klíčové pro prevenci těchto problémů a udržení celkového zdraví.

Vitamin D je esenciální vitamin rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli v regulaci vstřebávání vápníku a fosforu, a tím přispívá ke zdraví kostí a zubů. Kromě toho podporuje správnou funkci imunitního systému, nervového systému a svalů. Významně pomáhá při boji organismu s infekcemi. 

Hladina vitaminu D v krvi se obvykle měří jako koncentrace 25-hydroxyvitaminu D (25(OH)D). Referenční hodnoty jsou:

• Optimální hladina: 75–125 nmol/l 
• Nedostatek: < 50 nmol/l 
  Hraniční nedostatek: 50–75 nmol/l 
• Nadbytek: > 250 nmol/l 

Hladiny pod 50 nmol/l ukazují na riziko zdravotních komplikací (oslabené kosti, imunita). Naopak hodnoty nad 250 nmol/l mohou znamenat předávkování vitaminem D (hypervitaminóza).

Pravidelná kontrola krevní hladiny pomůže udržet optimální množství vitaminu D.

Předávkování vitaminem D je vzácné, ale může nastat při nadměrné suplementaci. Vede k příliš vysoké hladině vápníku v krvi (hyperkalcémii), která může způsobit:

• nevolnost, zvracení, ztrátu chuti k jídlu
• únavu, slabost, zvýšenou žízeň a časté močení
• bolesti hlavy a svalů
• vápenatění orgánů, například ledvin (nefrokalcinóza)
• Bezpečná denní dávka vitaminu D je individuální, ale dlouhodobé užívání více než 4 000 IU (100 µg) denně bez lékařského doporučení může být rizikové. Při podezření na předávkování konzultujte lékaře.

Vitamin D lze doplnit několika způsoby:

1. Sluneční záření – Pobyt na slunci (ideálně 10–30 minut denně) umožňuje tělu syntetizovat vitamin D přirozeně.
2. Strava – Zařaďte do jídelníčku tučné ryby (losos, makrela), vaječné žloutky, mléčné výrobky a potraviny obohacené o vitamin D.
3. Doplňky stravy – V zimních měsících nebo při nedostatku slunce jsou vhodné kvalitní doplňky vitaminu D (doporučené dávkování konzultujte s lékařem).

Pravidelné testování hladiny vitaminu D pomůže předejít nedostatku nebo předávkování.

Testování hladiny vitaminu D v krvi vám umožní zjistit, zda máte jeho dostatek pro optimální fungování těla. Nedostatek vitaminu D může zůstat dlouho bez příznaků, ale může vést k vážným zdravotním komplikacím. Včasné odhalení nedostatku umožňuje přijmout opatření, jako je úprava stravy, zvýšení pobytu na slunci nebo suplementace vitamínem D.

• osoby s omezeným pobytem na slunci (např. kancelářská práce, noční směny)
• starší lidi, u kterých klesá schopnost syntetizovat vitamin D
• osoby s tmavší barvou pleti, která snižuje tvorbu vitaminu D
• těhotné a kojící ženy
• jedince s osteoporózou nebo jinými kostními onemocněními
• osoby trpící obezitou nebo gastrointestinálními poruchami, které ovlivňují vstřebávání tuků
  

• časté infekce a oslabený imunitní systém
• bolesti kostí a svalová slabost
• únava a celková vyčerpanost
• deprese a změny nálad
• zpomalené hojení ran.
• vypadávání vlasů
  

Odběr krve na vitamin D se provádí ideálně v ranních hodinách. Není nutné být nalačno, ale vyhněte se tučným jídlům před vyšetřením. Před odběrem vypijte dostatek vody pro usnadnění odběru krve.

Informujte personál o případné suplementaci vitamínem D.

Výsledky vyšetření obdržíte do 48 hodin e-mailem. Můžete si je také osobně vyzvednout na kterémkoli z našich odběrových míst.

• stanovení hladiny 25-hydroxyvitaminu D v krvi (25(OH)D)
  

Cena je konečná, bez dalších skrytých příplatků. Zahrnuje i odběr krve.